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  • この質問には1件の返信、2人の参加者があり、最後にfishproにより4ヶ月、 3週前に更新されました。
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  • 2023年12月5日 7:12 PM #3001
    osakana
    参加者

    DIAASは消化が早い物がよいと言う考えのようですが、ソイプロテインの特長で消化が遅く腹持ちがよいと説明されますが、消化が早いデメリットはありませんか？

    2023年12月10日 1:27 PM #3017
    fishpro
    モデレーター

    消化性が高いことで身体的に悪影響が出るようなデメリットはないと考えられますが、アミノ酸までの分解が速く即効性があると言える半面、持続性に関しては他のタンパク質源の方が有利な場合もあるかもしれません。それぞれのタンパク質源の特徴を理解してうまく組み合わせながら、栄養バランスのよい食生活を心がけることが大切だと言えます。

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